Diseña juegos y actividades libres para potenciar la productividad y distraerte de las tensiones del día.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de aislamiento creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y permitir que nuestras ideas fluyan de modo más desenvuelto.E
5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la valor del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el ejercicio tres veces por cada pierna.Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.Otra forma de tomar una pau
Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente modo de activar el cuerpo y divertirse.Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que ayudar su movilidad es crucial para ayudar la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.En el entorno educativo, es fundamental encontrar un nivelació